Yoga en entreprise

L’EQUILIBRE AU TRAVAIL ET REDUCTION DU STRESS

Le stress mal géré peut priver l’entreprise de l'efficacité de ses employés et collaborateurs. 
La pratique du yoga permet à chacun d'introduire dans sa vie un temps de pause et de silence, au minimum 1 heure par semaine grâce à un travail du corps et du souffle lié au mental. L'objectif étant une recherche de détente et de concentration.
Une pratique régulière du yoga permet notamment de :
- Soulager les maux physiques liés au travail en position statique;
- Diminuer le stress et l’agitation mentale, tout en augmentant la capacité de concentration;
- Donner accès à l’exercice d’une activité physique bienfaisante à tous les employés, sur leur lieu de travail même ;
- Créer une ambiance de travail plus détendue et conviviale.
Bija Yoga Montpellier propose une variété d’approches, conçues pour répondre aux besoins des membres de votre entreprise, qu’ils soient débutants ou expérimentés et qu’ils cherchent à se mettre en forme, se détendre ou recharger leurs batteries.
Matériel:
Local + Tapis de sol. 
Espace nécessaire:
2m² par personne. 
Nombre de participants :
Au moins 3 personnes.
Durée: la durée est fixée selon la disponibilité du groupe. On suggère une heure minimum. 



1 commentaire:

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