Yoga prénatal (à partir du 3°mois de grossesse)
La grossesse est un moment magique et plein de transformations physiques, mentales et émotionnelles dans la vie de la femme. La pratique du yoga aide la future maman à avoir une plus grande conscience et compréhension sur la grossesse, lui permettant de traverser ce moment de façon consciente, pleine et sereine. Grâce à une approche douce, qui focalise la conscience dans chaque mouvement et utilise des techniques de respiration, visualisation et méditation, la pratique du yoga permet à la future maman une plus grande connexion avec le bébé ainsi qu’un plus grand calme face aux défis et aux attentes liées à la maternité. Les postures physiques - qui renforcent les muscles du bassin, des abdominaux et des lombaires - et les techniques de respiration – qui augmentent la capacité respiratoire et aident la femme à mieux maitriser ces émotions – sont, en outre, un vrai allié de la femme lors de l’accouchement.
Il est indispensable une attestation de votre médecin vous libérant pour la pratique
Les mardis à 19H30, Chez Yogivibe (http://www.yogivibe.fr),
Adresse: Residence. 1ère ligne - Bâtiment. A
191, rue Shirin Ebadi - 34000 Montpellier
Arrêt de Traim: Port Marianne
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